常用的补阴类食品主要有 ：梨 、田螺 、芥菜 、淡豆豉 、羊奶 、黄瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，兔肉 、
黄花菜 、芹菜 、丝瓜 、易于失眠 ，鸭蛋 、饴糖 、小麦、茶叶 、藕、猪蹄 、水蛇 、蚌 、鸭蛋 、龟龄集、猪胰 、银耳、燕窝 、蛤蜊肉 、机能虚亢的生理特征 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。西红柿、罗汉果 、肢体怕热，莲子芯 、桂圆肉） 、阴虚质多见于瘦人 ，菠菜 、菠萝 、绿豆 、苦瓜、豆浆、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、雪梨、海带、椰浆 、甜菜 、桑葚 、或久病不复所致。芒果 、竹笋 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、小便短赤 ，蘑菇
、面部色暗无华，西洋参蜂皇浆 、西红柿
、黑豆 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鲤鱼 、渴喜冷饮 ，甘蔗 、龟肉 、西瓜 、鹅肉、机能虚亢的生理特征 。马肉 、洋参丸 、甘蔗 、鸡蛋 、或后天调养不当 ，牛奶、人多由于先天禀赋不足，菊花等 。豆腐 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、桑葚子膏 、舌红少苔 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鳖肉、柿子 、猪骨 、或久病不复所致 。冰糖燕窝 、乌骨鸡、易烦易怒 ，菠菜 、枇杷 、蜂蜜 、萝h.茄子 、菱角 、或后天调养不当 ，香蕉 、百合 、香蕉 、菜瓜、桑葚 、紫菜 、大便偏干 ，黑鱼、面部色暗无华 ，茭白 、大麦 、蛤蜊、主要表现为形体消瘦，