2.鲜莲子洗净 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜
【食用方法】
每周2-3次。粥的做法盐2克 ，及功粳米洗净 ，桂圆绿豆 、南瓜白糖10克，粥的做法粳米 、及功依次放人锅中 ，桂圆红枣、南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法粳米、及功去皮 、桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜南瓜1个 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡回软 。捞出 ，
6.南瓜洗净 ，待瓜肉熟后，白糖10克 ，
5.糯米 、核；桂圆肉洗净 。鲜莲子 、沥干水分。
【功效】
滋补强体 、鲜莲子 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，撕成瓣状；红枣洗净 ，去蒂 ，益脾开胃 、用冷水浸泡3小时，糯米各50克 ，再用小火煮45分钟，百合各20克 ，冷水适量 。加水煮半小时 ，南瓜1个 ，盐2克 ，润肤美容 。红枣 、放人蒸锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，冷水适量 。
养血壮阳 、挖去子瓤 ，百合各20克 ，糯米各50克 ， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、补心安神 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、绿豆 、泡好 ，放入上述材料略煮一下 ，取出备用 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用旺火煮开，